「春に抜け毛が増えるのはなぜ？40代・50代が気をつけたい原因と対策」

ども！あんざいでございます！

「最近、抜け毛が増えた気がする…」
「春になるとなんとなく髪が元気ないかも…」

そんな風に感じている方、多いんじゃないでしょうか？
実は春の抜け毛って、ちゃんと理由があるんです。

「春は髪が生え替わる時期」…だけじゃない！

よく言われるのは、「春は生え替わりの季節だから」という説。
もちろん、それもあるんですが…

実はもっと大きな理由があって、
それがホルモンバランスの乱れなんです。

更年期の方は特に注意！

40代後半〜50代になると、女性ホルモンの分泌が大きく変わります。
このホルモンバランスの乱れが、髪にもダイレクトに影響するんですね。

• カラダがなんとなくだるい

• 朝起きても疲れが取れない

• 気分も落ち着かない

こういう状態が続くと、頭皮の血流も悪くなりやすく、結果として抜け毛が増えるんです。

春特有のストレスも影響します

春って、実は心も体も揺さぶられやすい時期なんです。

• 「暑い！寒い！」の繰り返しで自律神経が乱れる

• 進学、転勤、新生活など、行事が多くてソワソワする

• なんとなく落ち着かない日が続く

これ、ぜんぶ髪の健康に影響する要素なんです🫠

「髪に関係なさそうなこと」が、実はすごく関係ある

ここ、意外と見落としがちなんですが…

• 体を温める食事

• しっかり睡眠をとる

• 軽くでもいいから運動・リフレッシュ

こうした「生活の質」を整えることが、
実は一番の抜け毛対策になるんです。

今すぐできる抜け毛対策、3つのポイント

1. カラダを温めるごはんを食べよう
   　→ 味噌汁、生姜、根菜などがオススメ！

2. 睡眠の質を上げよう
   　→ スマホを寝る1時間前に手放すのが効果的！

3. 気分転換にカラダを動かそう
   　→ ウォーキングや軽いストレッチだけでも◎！

まとめ：春の抜け毛は、体からのサインかもしれません

髪の変化は、体と心のバランスが崩れているサインでもあります。

「髪のことだけ気をつければいい」じゃなくて、
カラダの内側・外側、どちらも整えることが大事なんですね。

「抜け毛、気になるかも…」と思ったら、まずは生活リズムの見直しから

いきなり全部を変える必要はありません。
1日1つでもいいので、できることから始めてみてください。

あなたの髪は、きっと応えてくれますよ☺️

今回は以上です！

安西 智嘉志

代表取締役｜CEO

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髪の老化に悩む女性を、ひとりでも多く笑顔にしたい。 そんな想いで、毎日「髪の若返り」に本気で取り組んでいます。 年齢を重ねても、自分の髪を好きでいてほしい。 私たちは、すべての女性の髪に“もう一度、輝く力”を届けていきます。